Catherine Testa

9 CONSEILS POUR UNE BONNE JOURNEE

- 1 heure d'exercice / de lecture
- 2 Litres d'eau
- 3 tasses de thé vert / tisane
- 4 break mentaux / pauses
- 5 pensées positives
- 6000 pas
- 7 minutes de fou rire
- 8 heures de sommeil
- 9 minutes de méditation avant de dormir.