Citation de babel95
J'ai davantage confiance en moi !
Situation : vous avez tendance à douter de vous, à vous remettre beaucoup en cause, à vous méfier des autres.
Solution : la méditation invite à un retour à soi, à travers les ressentis personnels. Vivez simplement l'expérience qui consiste à écouter votre intuition et vos ressentis.
Le petit exercice en + : en position allongée, détendue, orientez votre attention vers l'une de vos mains posée sur le sol. Restée un moment à percevoir les sensations dans votre main : chaleur, lourdeur, picotement, vibration... Vivez pleinement cet instant et habituez-vous ainsi à moins douter de vous et de ce que vous percevez.
Situation : vous avez tendance à douter de vous, à vous remettre beaucoup en cause, à vous méfier des autres.
Solution : la méditation invite à un retour à soi, à travers les ressentis personnels. Vivez simplement l'expérience qui consiste à écouter votre intuition et vos ressentis.
Le petit exercice en + : en position allongée, détendue, orientez votre attention vers l'une de vos mains posée sur le sol. Restée un moment à percevoir les sensations dans votre main : chaleur, lourdeur, picotement, vibration... Vivez pleinement cet instant et habituez-vous ainsi à moins douter de vous et de ce que vous percevez.
