Christiane Beaugé

Qu’est ce qui se passe dans mon cerveau ?
Toutes les recherches des neurosciences mènent à des constations pertinentes sur les effets de la méditation.
Tout d’abord...
La médiation régule les émotions et diminue notre perception de la douleur.
Mais encore...
Elle développe la conscience de soi et du monde et intensifie les sentiments de compassion et d’altruisme. Elle diminue l’activité cérébrale liée à l’anxiété et améliore l’attention et la concentration. En bref, moins d’efforts sont nécessaires pour parvenir aux mêmes résultats !
Enfin...
Elle ralentit le vieillissement cérébral : elle nous offre donc « des bouffées » de rajeunissement naturel, sans aucun risque !