Citation de Yggdrasila
Exercice du NOW !
Allumez une bougie, restez assise un moment devant elle, en fixant tranquillement votre attention sur la flamme. Votre esprit peut vagabonder... Vous savez où votre regard peut venir se poser pour que votre esprit se recentre et se calme : sur la flamme !
Allumez une bougie, restez assise un moment devant elle, en fixant tranquillement votre attention sur la flamme. Votre esprit peut vagabonder... Vous savez où votre regard peut venir se poser pour que votre esprit se recentre et se calme : sur la flamme !
