Prendre un livre en main, c'est déjà se faire du bien, et pour plusieurs raisons.
Tout d'abord, lire, c'est s'accorder un bref instant de pause, de parenthèse dans le flot du quotidien. Un point-virgule. Un geste en suspens. On ralentit forcément. (...) la lecture, c'est un exercice de la lenteur qui permet de se concentrer (de se centrer), de mettre en suspens l'agitation et l'accélération du monde, de reprendre contact avec un rythme plus humain, proche de celui du corps : respiration, souffle, battement du cœur en accord avec l'activité du moment présent.