Helen Monnet

Soyez vrai le plus souvent possible.

Pratiquez les arts chinois du bien-être.

Offrez-vous de la patience.
Votre degré de patience est lié à votre conception du temps, au rapport que vous entretenez avec lui.

il convient de se satisfaire PLEINEMENT de ce que l'on a, ici et maintenant.

Pratiquez le contentement.

- Ce qui ne tue pas rend plus fort -

- Dis-moi combien tu dors, je te dirai qui tu es -

Écrivez ce qui vous passe par la tête.

Reconnaissez-vous sept qualités
Pour éviter de stresser, rien ne vaut de cultiver l'estime de soi. Il y a bien sept péchés capitaux, pourquoi n'y aurait-il pas sept qualités principales ?

Écrivez ce qui vous passe par la tête
Rassurez vous, on ne vous demande aucune œuvre littéraire. Ni même de respecter la syntaxe. L'idée est juste de vous décharger d'un - trop plein - intérieur.

Reconnaissez-vous sept qualités.

Evacuez le blues du dimanche soir

Faites du ménage... dans votre carnet d'adresses.

Ne regardez plus les journaux TV

Mettez-vous en vacances.

Ne traitez que les problèmes ... que vous pouvez résoudre.

Ne traiter que les problèmes que vous pouvez résoudre

- STOP -
Cessez de ressasser
- Ratiocination - ne semble pas le mot le plus voluptueux de la langue française À lui seul, il devrait vous dégouter de la chose.
Seulement voilà : ressasser est souvent inconscient. Le plus dur est donc de s'en apercevoir.

Ne vous comparez plus à autrui.
S'il y a une source certaine de désagrément, c'est bien la comparaison à autrui ! Car vous trouverez toujours plus beau, riche et intelligent...

S'abandonner entre les mains d'autrui peut entrainer un véritable lâcher prise. Au fil du massage, le mental part en vacances et vous laisse un répit. Mais à condition de FAIRE CONFIANCE.