Ira TRIVEDI

La pleine conscience, c'est tout simplement "être", ici et maintenant. C'est la capacité à reconnaître ce qui se passe dans le présent - sans penser à l'avenir ni au passé. C'est être là, totalement impliqué dans la tâche que vous êtes en train de réaliser.

Si vous n'êtes pas réellement présent, vous ne pouvez pas apprécier totalement ce que vous êtes en train de vivre. Vous n'êtes pas en mesure d'apprécier la manière dont le moment présent peut vous guérir, vous nourrir, vous transformer.