Isabelle Huot

Pour bien choisir vos yogourts, votre pain
et vos céréales, privilégiez les yogourts avec probiotiques,
choisissez du pain à grains entiers, sans gras et sans sucre
ajouté (la gamme de la Boulangerie St-Méthode est
particulièrement indiquée), et optez pour des céréales
à déjeuner qui apportent moins de 5 g de sucre et plus
de 4 g de fibres par portion de 30 g (les céréales Bran
Flakes et Shredded Wheat comptent parmi
les bons choix).