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Note moyenne 3.82 /5 (sur 31 notes)

Nationalité : Canada
Biographie :

Nutritionniste québécoise qualifiée dans le domaine de la nutrition. Isabelle Huot possède également une solide formation scientifique: doctorat en nutrition. Son champ d'expertise, l'épidémiologie nutritionnelle, lui confère une expertise unique au Québec.

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DESCRIPTION DU LIVRE Voici un livre pratique et complet pour celles qui souhaitent se sentir vibrantes d'énergie et resplendissantes au quotidien. Isabelle Huot et Josée Lavigueur unissent leurs expertises pour y aborder tous les sujets qui sont au c?ur de la vie des femmes. Qu'il s'agisse de la panne d'énergie, du manque de temps, des hauts et des bas émotionnels, de la perte de poids, des soins de beauté ou des changements hormonaux liés à la grossesse ou à la ménopause, vous y trouverez leurs meilleures astuces sur le plan de la nutrition et de l'activité physique. Isabelle a conçu des menus thématiques et plus de 50 recettes faciles et appétissantes, qui répondent précisément aux besoins des femmes. Josée, pour sa part, vous invite à passer à l'action grâce à ses programmes d'exercices ciblés, accessibles à toutes. Ce livre renferme tout ce dont vous avez besoin pour enfin rayonner de santé et vous sentir vraiment bien dans votre peau. http://www.editions-homme.com/manger-bouger-au-feminin/isabelle-huot/livre/9782761943956

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Citations et extraits (8) Ajouter une citation
Rhia   21 juin 2020
Cessez de manger vos émotions de Isabelle Huot
Puisque notre contrôle sur notre poids et notre apparence physique est limité, il est dangereux d’entrer dans cette quête de la perfection.

Même lorsque vous vous comparez avec une amie, il est important de ne pas oublier que chaque personne présente un héritage génétique unique. Peut-être que pour atteindre le poids de votre amie, vous développeriez un trouble de l’alimentation, alors que cette amie a un poids naturel qui est bas.

Est-ce un sacrifice qui en vaut la peine? Si pour être heureux, il faut être la plus mince ou la plus belle dans la pièce, c’est une garantie de déception. Il y aura toujours un élément qu’une autre personne aura «de plus» que nous, alors il importe de nous valoriser avec des caractéristiques qui nous rendent uniques.
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Cielvariable   21 juin 2018
Les conseils santé d'Isabelle de Isabelle Huot
Le stress hausse le taux de cortisol en circulation dans le sang, ce qui perturbe le fonctionnement normal de l’organisme. Favorisant les fringales pour les aliments riches en glucides, le stress peut aussi conduire à une prise de poids, tout comme le manque de sommeil.
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Cielvariable   16 juin 2018
Kilo Cardio, tome 2 de Isabelle Huot
Pour bien choisir vos yogourts, votre pain

et vos céréales, privilégiez les yogourts avec probiotiques,

choisissez du pain à grains entiers, sans gras et sans sucre

ajouté (la gamme de la Boulangerie St-Méthode est

particulièrement indiquée), et optez pour des céréales

à déjeuner qui apportent moins de 5 g de sucre et plus

de 4 g de fibres par portion de 30 g (les céréales Bran

Flakes et Shredded Wheat comptent parmi

les bons choix).
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Cielvariable   21 juin 2018
Stimulez Votre Systeme Immunitaire de Isabelle Huot
Depuis ma naissance, je souffre d’une maladie atopique. Je suis constamment malade – de rhumes, d’allergies, d’eczéma, de réactions dermiques. Je ne peux pas me permettre de manger ce qui me plaît, car je risque à coup sûr une réaction allergique
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Cielvariable   08 novembre 2018
Kilo Solution de Isabelle Huot
Votre vie est tellement remplie que vous avez peu de temps libre pour cuisiner?

La restauration rapide et les repas préparés peuvent sembler des solutions pratiques. Mais savez-vous vraiment ce qu'il y a dans votre assiette ?
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Cielvariable   08 novembre 2018
Le programme kilo solution : 4 semaines de menus minceur de Isabelle Huot
Saumon asiatique à l'érable



Ingrédients:

1 c. soupe sirop d'érable

1/2 c. soupe sauce soya

1/4 c. thé huile de sésame

1/2 gousse ail hachée

1 filet de saumon de 120g

1/2 c. thé de graines de sésame grillées
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Cielvariable   25 juin 2018
Les menus Kilo solution : 12 semaines de recettes minceur de Isabelle Huot
La résolution de perte de poids ou celle de manger santé sont les plus fréquemment adoptées. Les gens veulent le faire, mais ne savent pas par où commencer
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Cielvariable   19 juin 2018
Kilo Cardio, tome 1 de Isabelle Huot
Choisir une céréale qui apporte plus de 4 g de

fibres et moins de 5 g de sucre par portion de 30 g.
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