Janine Coursin

abstiens toi à chaque instant d'entretenir des notions telles que "soi'" ou "autrui". Ne te laisse pas ligoter par les circonstances de la vie quotidienne, mais ne cherche jamais à les éviter. Ce n'est qu'en agissant ainsi que tu mériteras le nom "d'homme libre".
Ne confonds jamais les apparences de la réalité et de essence ultime. Ne fais pas l'erreur de penser en termes e passé, de présent et de futur. .Le passé est parti, le présent n'est qu'un instant éphémère et le futur n'est pas encore arrivé. Pratique zazen das la juste posture, parfaitement tranquille sans te laisser distraire par les mouvements de ton esprit. C'est cela la délivrance.