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En cas de maux durant l'hiver, il te faudra du repos, du repos et encore du repos ! Pense à te coucher plus tôt, à alléger tes repas en sucres raffinés, gluten, viande et produits laitiers. Fais le plein de bouillons de légumes chauds (chou, navet, oignon, radis noir), de vitamines C (fruits frais, citron, acérola, jus de pomme) et D, accompagnés d'une cure de zinc, cuivre et magnésium.
Bon à savoir : certains hydrolats cosmétiques contiennent des conservateurs (Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol) et ne sont pas adaptés à un usage alimentaire ! Vérifie donc toujours leur composition avant de les prendre par voie interne.
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