Citation de dankst
N'essayez pas de dompter votre mental, cela serait peine perdue, comme si vous vouliez ligoter le vent. Apprenez à rester un spectateur indifférent. Laissez défiler les pensées, les images sans y prendre une part active. Le mental se lassera avant vous. Alors le moment sera venu de canaliser cette force primitive, de la diriger vers un seul objet, comme le fait un laser. Ce sera le début de la méditation. Prenez conscience de votre mental, apprenez à connaître ses tours et ses ruses, montrez-lui que vous êtes le maître.