Patrick Lynen

je ne sais pas si ça aura un effet sur mon poids mais l écoute quotidienne le soir me détend et me permet de m endormir en douceur.



rien que pour ça, je suis satisfaite



je vous laisse le soin de vous faire votre propre opinion.



pour ma part c'est mon 6 ème jour consécutifs. il faut 21 jours pour une habitude nouvelle.

il me.faut donc être régulière.

toutefois c'est drôle, seule la première écoute a abouti à l écoute entière.

dès le.second soir j'ai commencé avec le.chapitre 3 (celui pour les femmes) et je dois avouer que je m endors si vite que je n entends pas la fin liée à la nutrition

j espere qu'il est vrai que le cerveau intègre ce qu'il entend même quand je dors...



quand je vous dis que ça marche sur mon sommeil.



la voix est agréable.et la détente garantie.

pour moi c'est idéal puisque je ne médite qu'en demi guidee, ne.parvenant pas à le faire sans guide.



audiolivres.