Citation de Ode
L'abeille (bourdonnement de l'abeille) : asseyez-vous, pliez les genoux et placez les plantes de pieds l'une contre l'autre. Gardez la colonne vertébrale bien droite. Posez le dos de vos mains sur vos genoux, fermez les yeux et inspirez par le nez. Fermez la bouche sans trop serrer les lèvres et expirez lentement en émettant le son « mmmmm... ». Inspirez de nouveau et recommencez plusieurs fois.
