Le calme et l'inactivité peuvent avoir un effet thérapeutique puissant. Ils peuvent faire disparaître notre stress et notre trouble et les remplacer par un sentiment d'harmonie intérieure, et par l'impression d'être en contact avec une riche énergie spirituelle qui semble avoir une qualité naturelle de bien-être. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous aimons faire des retraites spirituelles, et pourquoi beaucoup de gens aiment les activités solitaires.