Citation de Danieljean
Contrairement aux postures de yoga et aux exercices respiratoires qu'il vaut mieux apprendre auprès d'un professeur, les mudras sont faciles à comprendre et absolument sans danger lorsqu'on les pratique seul. Absolument tout le monde peut en bénéficier, que ce soit un enfant avec des difficultés d'apprentissage ou une personne âgée aux mouvements limités. Si vous avez peu de temps libre, les mudras sont parfaits pour vous : vous pouvez pratiquer en attendant le bus, en faisant une pause lorsque vous travaillez sur votre ordinateur ou en regardant la télévision.
