Yves Alexandre Thalmann

J’ai littéralement dévoré ce livre ! C’est une mine d’infos et de conseils pertinents à mettre en application.

Yves-Alexandre Thalmann illustre son propos, tout au long de l’ouvrage, avec Ulysse et la manière dont il a résisté à l’appel des sirènes. Cela nous permet de comprendre qu’il ne s’agit pas, en réalité, de volonté mais bien de l’influence du contexte dans lequel nous évoluons et de toutes les envies et tentations qui peuvent surgir et avec lesquelles il faut composer.

Les pactes d’Ulysse sont ni plus ni moins des contrats qui vont permettre d’atteindre les objectifs visés. Si le contrat n’est pas respecté, le contactant se voit attribuer des pénalités. Et ce qui m’a beaucoup parlé est l’idée de pénaliser un manquement, plutôt que de récompenser une réussite.

En effet, avoir une récompense ça peut être motivant mais risquer de perdre quelque chose est souvent encore plus motivant !

Le gros plus de ce livre est qu’il mêle psychologie sur bases d’études scientifiques, techniques et conseils. Après lecture, j’ai vraiment l’impression d’avoir toutes les clés en main pour mettre en pratique et avancer !

J'ai trouvé ce livre vraiment intéressant. Il est assez court et se lit très facilement. Le but est de nous donner une méthode pour réussir à enfin atteindre les objectifs qu'on se fixe. Pour cela, il se base sur le Pacte d'Ulysse tiré du mythe. Ulysse voulait rentrer chez lui mais devait résister au chant des sirènes sur le trajet du retour. Pour cela il s'est attaché au mat de son bateau. Partant de ce mythe connu de beaucoup, Yves-Alexandre Thalmann pose les bases de sa méthode.

En premier lieu il faut se fixer des objectifs suffisamment motivant (pour Ulysse, rentrer chez lui)

Il faut ensuite se connaître soi même, ses limites mais aussi les raisons de ses échecs lors des précédentes tentatives ( pour Ulysse, ne pas se prendre pour un héros en se disant que lui arrivera à résister au chant des sirènes)

Dans le prolongement de cette idée, il faut aussi connaître les tentations qui pourraient nous faire échouer. Une fois identifier, l'auteur propose des moyens de les éviter.

Enfin tout le Pacte repose sur la signature d'un contrat prévoyant une sanction en cas d'échec. L'auteur explique ainsi tout au long de son livre l'équilibre qu'on doit trouver entre l'envie d'une récompense (par le biais de la réussite de ses objectifs) et la crainte d'une sanction (une peine qu'on se sera engagé à subir si on ne remplit pas les étapes prévues pour atteindre notre objectif).

Bien sûr tout cela est bien mieux expliqué et illustré que je ne le fais. Ce livre m'a remotivée et m'a permis de mieux comprendre le fonctionnement de certains comportements que j'ai pu avoir par le passé et qui m'ont fait échouer. A moi maintenant de rédiger et signer un pacte d'Ulysse.

Livre fini ! Lecture agréable et la comparaison entre notre combat et le voyage d'Ulysse est bien trouvé. Je l'ai lu pour le lire mais je songe à le lire en mettant en pratique les conseils.



Pour les adeptes du développement personnel je le recommande !

Je ne suis pas spécialement adepte des livres de développement personnel mais, comme beaucoup, j'ai du mal à tenir mes résolutions.



Cette fois, c'est la bonne ! m'a permis de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau. Je sais donc que mes résolutions abandonnées ne dépendent pas entièrement de mon manque de self-control mais également d'un environnement non adapté à la réussite de ces résolutions car je n'avais pas anticipé les tentations qui mettraient à mal ma volonté.



Le livre est découpé en 5 parties : Se connaître soi-même, Se fixer de véritables objectifs, Identifier les tentations, Se contraindre volontairement et Se pré-engager par contrat.



Ça se lit rapidement et c'est parfaitement bien expliqué avec des exemples concrets.



Je ne pense cependant pas être encore au point où j'ai besoin de mettre en place les pactes d'Ulysse. Je vais d'abord tenter de moduler mon environnement au mieux pour atteindre les objectifs que je me fixerai de l'avenir .



Je garde tout de de l'ouvrage pas trop loin au cas où.



Merci aux éditions Jouvence pour l'envoi de ce livre.