Le temps de méditer

A l'heure de cette terrible crise qui nous maintient confinés, et où beaucoup songent à essayer la méditation, il est parfois difficile de s'y retrouver et de décider sur quelle méthode et ouvrage s'appuyer. Tant ils sont légions et de qualité très, très variable.

Je pratique depuis plusieurs mois la méditation de pleine conscience notamment grâce à cet ouvrage de Christophe André, que l'on ne présente plus.

Un livre très facile d'accès et concret.
Neuf chapitres clairs et précis, ponctués d'exercices pratiques qui permettent de se lancer dans la méditation.
Livre doublé d'un CD qui reprend ces exercices.

C'est un livre qui m'a été très utile.
Qui de plus est truffé de références littéraires. Ce qui ravira les amoureux des livres que nous sommes !