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Critique de Chocolatiine
25 histoires d'équilibre intérieur... Vingt-cinq petites leçons pour être plus serein et plus apaisé.
Je découvre avec ce livre Christophe André, psychiatre à Sainte-Anne. Il s'est spécialisé dans les techniques de méditation qui peuvent d'être d'une grande aide dans un certain nombre de pathologies psychiatriques ou tout simplement pour mieux vivre avec les petites contrariétés du quotidien. On n'y trouvera pas de conseils pratiques pour la pratique de la méditation elle-même mais c'est simple, bien écrit, agréable à lire. J'ai beaucoup aimé le chapitre sur les ruminations, j'ai trouvé que ça illustrait à merveille le phénomène. Par ailleurs, ça se lit très vite, alors lancez-vous !
Je découvre avec ce livre Christophe André, psychiatre à Sainte-Anne. Il s'est spécialisé dans les techniques de méditation qui peuvent d'être d'une grande aide dans un certain nombre de pathologies psychiatriques ou tout simplement pour mieux vivre avec les petites contrariétés du quotidien. On n'y trouvera pas de conseils pratiques pour la pratique de la méditation elle-même mais c'est simple, bien écrit, agréable à lire. J'ai beaucoup aimé le chapitre sur les ruminations, j'ai trouvé que ça illustrait à merveille le phénomène. Par ailleurs, ça se lit très vite, alors lancez-vous !
