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Critique de MesCarnetsLitteraires
Ce livre est parfait si vous débutez et voulez, comme moi, découvrir cette activité.
Le livre revient tout d'abord sur l'histoire du Yoga et c'est vraiment très intéressant !
Puis les bases et la respiration sont parfaitement détaillées.
Moi qui pratique le Pilates, j'ai découvert que c'était bien plus différent que je ne le pensais !
Ensuite, les postures sont expliquées en textes et en images et cela est accessible aussi bien aux débutants qu'aux habitués.
Bien-sûr, rien ne vaut les cours avec la présence d'un coach mais ce livre est un complément idéal pour faire quelques exercices à la maison, prendre du temps pour soi et être au calme 🙏.
Le livre revient tout d'abord sur l'histoire du Yoga et c'est vraiment très intéressant !
Puis les bases et la respiration sont parfaitement détaillées.
Moi qui pratique le Pilates, j'ai découvert que c'était bien plus différent que je ne le pensais !
Ensuite, les postures sont expliquées en textes et en images et cela est accessible aussi bien aux débutants qu'aux habitués.
Bien-sûr, rien ne vaut les cours avec la présence d'un coach mais ce livre est un complément idéal pour faire quelques exercices à la maison, prendre du temps pour soi et être au calme 🙏.
