Un livre qui se lit en permanence : des exercices simples à faire en quelques minutes, des anecdotes drôles qui invitent à la réflexion. On peut le lire de A à Z pour la première fois puis le reprendre à n'importe quelle page pour approfondir sa capacité à méditer. Ceux qui aiment la collection "Pour les Nuls" ne seront pas déçus. Un CD vient compléter le livre.
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