Mon kit relaxation

Ce kit de relaxation sert à apprendre des techniques de relaxation, de respiration pour apprendre à gérer stress et anxiété légères. Malheureusement je n'ai pas appris grand-chose, je connaissais déjà ces positions de yoga ou comment débuter en méditation. Les points sur les huiles essentielles ne m'ont pas paru très scientifique, un peu à la manière de l'homéopathie, il distille quelques vague conseils sur quoi utiliser et pour quels effets mais sans plus.
J'ai été assez déçu de ce petit kit, il sert vraiment pour celles et ceux qui n'y connaissent absolument rien à la méditation.