apprendre à respirer

La qualité de notre respiration est primordiale si l'on veut rester en bonne santé, physique et émotionnelle. En nous rappelant les bénéfices d'une “bonne” respiration et comment la pratiquer, Stéphanie Brillant nous encourage vivement à nous vider de nos angoisses et de notre anxiété, et à nous emplir d'un nouveau souffle. Elle nous propose pour cela de prendre conscience de notre respiration et de la mettre à profit pour notre plus grand bien grâce à des exercices très pratiques. Cohérence cardiaque, marche afghane… Elle présente aussi des techniques bien utiles pour agir en profondeur sur notre organisme rien qu'en respirant.
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