Un bain de forêt

Ce livre nous montre comment, alors que le rythme de notre quotidien est de plus en plus dense, le contact avec la nature permet de se reconnecter avec les plaisirs simples de la vie. L'auteur commence par expliquer les différents bienfaits de la sylvothérapie sur la santé avant de nous rappeler le fonctionnement d'un arbre et l'organisation de la forêt.
Il détaille ensuite les apports d'une trentaine d'essences d'arbres qui ont des vertus différentes en matière de sylvothérapie, de phytothérapie et de gémmothérapie. Il propose enfin des exercices pratiques pour prendre un « bain de forêt », en fonction des besoins de chacun.
Ce guide est à la fois complet et très pratique en nous guidant dans la découverte de la forêt, nous aidant à éveiller nos différents sens et donnant plusieurs outils et méthodes.
Lien : http://www.carnetsdeweekends..