La slow life en pleine conscience

Livre très court, qui s'apparente plutôt à une initiation à la méditation-sophrologie qu'à un véritable livre sur le concept de slow-life.
À chaque page, un exercice consiste en : s'asseoir et fermer les yeux. Bon.
J'attendais beaucoup plus que cela. Ce livre ne permet pas d'avoir les clés pour un changement de mode de vie concret.