T'as pensé à ?

T'as pensé à.... ?
Parlons charge mentale !
Qu'est-ce-que c'est ?
La charge mentale est un terme qui désigne un problème de surcharge cognitive. Les personnes les plus sujettes à la surcharge mentale sont les profils anxieux, perfectionnistes et dans l'hyper contrôle

Dans ce livre, l'autrice Coline Charpentier nous invite à plusieurs exercices d'introspection et d'organisation : Comment mesurer l'importance de la charge mentale dans son propre couple ? Comment s'en sortir et retrouver un équilibre, dans son couple et dans la société ?...

Un très bon livre pragmatique !
Je vous en dis plus en vidéo ...
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