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Critique de Nanali
Un livre vraiment instructif, dont la lecture est facile. Accessible au grand public.
Il décrit, dans une première partie, le fonctionnement du cerveau et explique ainsi des phénomènes tels que, par exemple, l'apprentissage, la plasticité cérébrale, les biais cognitifs.
Puis, dans une deuxième partie, forts de cette compréhension, il nous est proposé différentes techniques à mettre en place selon les situations auxquelles on fait face (anxiété, stress, colère ...) : restructuration cognitive, acceptation, affirmation de soi, vidange émotionnelle, etc.
Enfin, une troisième partie est consacrée à un certain nombre de cas pratiques (comme les angoisses existentielles, le burn out, le perfectionnisme ...).
Un livre de vulgarisation riche et complet.
Il décrit, dans une première partie, le fonctionnement du cerveau et explique ainsi des phénomènes tels que, par exemple, l'apprentissage, la plasticité cérébrale, les biais cognitifs.
Puis, dans une deuxième partie, forts de cette compréhension, il nous est proposé différentes techniques à mettre en place selon les situations auxquelles on fait face (anxiété, stress, colère ...) : restructuration cognitive, acceptation, affirmation de soi, vidange émotionnelle, etc.
Enfin, une troisième partie est consacrée à un certain nombre de cas pratiques (comme les angoisses existentielles, le burn out, le perfectionnisme ...).
Un livre de vulgarisation riche et complet.
