Mon cahier des mouvements qui guérissent: 80 mouvements simples & efficaces pour tout soulager… ou presque !

Une collection que j'affectionne chez Mosaïque Santé : des guides pratiques au format souple et avec un prix raisonnable.

Présenté sous forme alphabétique, sur une trentaine de sujets, voici des propositions de mouvements pour gérer des petits maux du quotidiens.

Petits tracas physiques ou émotionnels, ces mouvements doux et simples peuvent nous soulager.

J'ai aimé les schémas pour chaque mouvement proposé et les conseils en entête pour chaque problématique.

Les exercices sont faciles et souvent issus du yoga, du brain gym ou du QI gong.

A garder près de soi.
Lien : https://www.despagesetdesile..