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Critique de LadyRomance
Je remercie Babelio et les Éditions Au fil de soi pour ce petit livret astucieux de 192 pages qui se révèle être un véritable petit trésor pour moi. Ses dimensions de 14 cm sur 19,7 cm permettent de l'emporter partout dans le cheminement qui consiste à se connecter en pleine conscience avec la nature au quotidien où que l'on soit. Car c'est ce que propose ce livret comme son titre l'indique : un bain de nature.
Il se présente comme un guide simple et facile d'utilisation. Les premières pages nous expliquent comment vivre de façon efficace les 70 expériences proposées qui vont suivre sous forme d'exercices pratiques pour rentrer en contact avec la nature en portant notre attention sur nos sensations et nos émotions. Ces exercices ont pour but de s'ancrer de façon ludique au quotidien avec des activités à réaliser chez soi en créant par exemple un petit coin nature à la maison, en observant par la fenêtre, mais aussi à l'extérieur en regardant autour de soi, sur le pas de sa porte, son balcon, à travers les vitres du train, de la voiture, de l'avion, en s'asseyant dans un coin de jardin ou en promenant dans un parc, dans une forêt... Cela permet de prendre conscience de ce qui nous entoure comme le ciel, les nuages, les étoiles, les insectes, les animaux, les arbres... de sentir les odeurs, de ressentir aussi la chaleur du soleil, la fraicheur de la pluie, la caresse du vent etc... et ainsi de revenir à soi.
Une double-page au début du livret permet de cocher chaque exercice effectué pour en connaître le suivi car les activités proposées sont tout à fait réalisable dans le désordre. Toutes les activités mènent à l'observation mais aussi à la réalisation de petits dessins, de jeux, également à planter, à faire germer, à fabriquer etc...
A la fin du livret, il y a un petit journal d'exploration avec une explication claire sur la prise de notes au sujet des expériences vécues à l'extérieur en précisant le lieu, la durée, la distance parcourue, le rythme, la météo du ciel, la météo du coeur, puis les découvertes : vues, parfums, sons, sensations, vie sauvage, trésors trouvés, notes/croquis, gratitude/enseignements.
La nature est partout, même en ville, même chez soi. Il y a tant de façons de s'y connecter et ainsi de se reconnecter avec soi-même, retrouver un ancrage de façon simple et légère en créant un espace lors de notre routine quotidienne, lors d'une promenade, afin de vivre un moment de nature épanouissant régulièrement.
Enfin, le livret est accompagné d'un ruban porte-bonheur qui peut servir de marque-page ou pour le garder à la vue ou le placer autour du poignet comme un rappel vers notre espace bien-être, nos grands et petits moments nature pour retrouver le calme et la paix qui sont en nous.
Il se présente comme un guide simple et facile d'utilisation. Les premières pages nous expliquent comment vivre de façon efficace les 70 expériences proposées qui vont suivre sous forme d'exercices pratiques pour rentrer en contact avec la nature en portant notre attention sur nos sensations et nos émotions. Ces exercices ont pour but de s'ancrer de façon ludique au quotidien avec des activités à réaliser chez soi en créant par exemple un petit coin nature à la maison, en observant par la fenêtre, mais aussi à l'extérieur en regardant autour de soi, sur le pas de sa porte, son balcon, à travers les vitres du train, de la voiture, de l'avion, en s'asseyant dans un coin de jardin ou en promenant dans un parc, dans une forêt... Cela permet de prendre conscience de ce qui nous entoure comme le ciel, les nuages, les étoiles, les insectes, les animaux, les arbres... de sentir les odeurs, de ressentir aussi la chaleur du soleil, la fraicheur de la pluie, la caresse du vent etc... et ainsi de revenir à soi.
Une double-page au début du livret permet de cocher chaque exercice effectué pour en connaître le suivi car les activités proposées sont tout à fait réalisable dans le désordre. Toutes les activités mènent à l'observation mais aussi à la réalisation de petits dessins, de jeux, également à planter, à faire germer, à fabriquer etc...
A la fin du livret, il y a un petit journal d'exploration avec une explication claire sur la prise de notes au sujet des expériences vécues à l'extérieur en précisant le lieu, la durée, la distance parcourue, le rythme, la météo du ciel, la météo du coeur, puis les découvertes : vues, parfums, sons, sensations, vie sauvage, trésors trouvés, notes/croquis, gratitude/enseignements.
La nature est partout, même en ville, même chez soi. Il y a tant de façons de s'y connecter et ainsi de se reconnecter avec soi-même, retrouver un ancrage de façon simple et légère en créant un espace lors de notre routine quotidienne, lors d'une promenade, afin de vivre un moment de nature épanouissant régulièrement.
Enfin, le livret est accompagné d'un ruban porte-bonheur qui peut servir de marque-page ou pour le garder à la vue ou le placer autour du poignet comme un rappel vers notre espace bien-être, nos grands et petits moments nature pour retrouver le calme et la paix qui sont en nous.
