Se libérer des émotions négatives

Cela faisait un moment qu'un livre de développement personnel ne m'avait pas plu ni touché ! C'est le cas ici.
Malheureusement trop souvent touchée par les émotions négatives, ce livre m'a plus très rapidement.
J'ai beaucoup aimé comment il était écrit. Entrecoupé de parties vécues, de phases d'exercices, de présentation de citations ou recherches...
Je ne sais pas si c'est parce que c'était le bon moment ou si juste le livre m'a plu mais beaucoup d'éléments mis en avant ont fait mouche.
De quoi réfléchir sur ces émotions qui sont certes négatives mais qui ne sont pas forcément vouées à le rester.
Un projet que j'ai sur moi, du coup ça tombe à pique !!