Ikigai

Pour être heureux et vivre longtemps et en bonne santé il faut savoir rester stoïque (essayer la méditation zen, le Tai Chi Chuan, le yoga, la philosophie stoïcienne ou bouddhiste) s'entourer des gens qu'on aime et rester le plus longtemps possible actif (activité sportive plus ou moins intense, marche), aimer sa vie (rester positif dans nos pensées, nos paroles et nos actes) vivre sans excès, et vivre surtout.