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Critique de Aemilia_Magistra
Un guide pratique efficace !
Qu'on le lise d'une traite (quitte à se coucher à 2h du matin, comme moi... chercher l'erreur !), ou qu'on le feuillette pour y piocher ce dont on a besoin, ce livre répondra à toutes vos questions en matière de sommeil.
Les auteurs, Thierry de Greslan et Magali Sallansonnet-Froment, médecins spécialistes du sommeil, nous offrent ici un outil simple à comprendre et à utiliser pour améliorer notre sommeil tout en s'adaptant à nos modes de vie modernes.
Vous apprendrez (ou réviserez) comment fonctionne notre organisme, puis vous trouverez des conseils concrets pour vous mettre régulièrement à la sieste, présentée comme une véritable hygiène de vie.
À chaque cas particulier sa sieste. Vous ne pouvez qu'y trouver votre bonheur !
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Les auteurs, Thierry de Greslan et Magali Sallansonnet-Froment, médecins spécialistes du sommeil, nous offrent ici un outil simple à comprendre et à utiliser pour améliorer notre sommeil tout en s'adaptant à nos modes de vie modernes.
Vous apprendrez (ou réviserez) comment fonctionne notre organisme, puis vous trouverez des conseils concrets pour vous mettre régulièrement à la sieste, présentée comme une véritable hygiène de vie.
À chaque cas particulier sa sieste. Vous ne pouvez qu'y trouver votre bonheur !
