La mini-sieste : 10 minutes chrono !

Dans ce livre écrit par deux neurologues, on comprend un peu plus comment fonctionne le sommeil avec ses différents cycles. On découvre les différentes manières pour faire la mini-sieste, à qui cela peut être utile, bref : c'est hyper intéressant et surtout ça peut vous changer la vie. Car oui, si vous êtes des personnes fatiguées au quotidien, la mini-sieste va pouvoir améliorer vos journées.

Ce que j'ai apprécié dans ce livre, c'est qu'il est clair, précis. Ce n'est pas un énième livre faisant une succession de banalités sur le bien-être ou encore un éloge littéraire de la sieste. Là, on est sur du concret et on va droit au but.