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Critique de Tasunka
5 mouvements qui font travailler en douceur tout le corps et activent nos centres d'énergie (chakras)
C'est plus une sorte de yoga que de la gym. En pratiquant avec douceur, sans forcer, à l'écoute de soi-même, en faisant ce qu'on peut, le corps se délie peu à peu et c'est tout sauf ennuyeux. Chaque mouvement procure du bien-être et clarifie l'esprit.
J'ai commencé à pratiquer les 5 tibétains quotidiennement il y a deux ans, en commençant par 3x5 mouvements et en augmentant progressivement selon mon ressenti.
Les bienfaits se sont très vite fait sentir : corps plus souple, plus musclé, plus délié, plus de vitalité, surtout quand on les fait le matin.
Mental plus calme, plus clair, sensation d'apaisement.
De petits malaises ou gênes physiques que je traînais ont disparu.
Mon mari qui avait des douleurs au dos et aux jambes n'en n'a plus.
Tout le monde devrait apprendre à faire les 5 tibétains dès le plus jeune âge!
ça prend entre 5 et 20 minutes et c'est gratuit!
C'est plus une sorte de yoga que de la gym. En pratiquant avec douceur, sans forcer, à l'écoute de soi-même, en faisant ce qu'on peut, le corps se délie peu à peu et c'est tout sauf ennuyeux. Chaque mouvement procure du bien-être et clarifie l'esprit.
J'ai commencé à pratiquer les 5 tibétains quotidiennement il y a deux ans, en commençant par 3x5 mouvements et en augmentant progressivement selon mon ressenti.
Les bienfaits se sont très vite fait sentir : corps plus souple, plus musclé, plus délié, plus de vitalité, surtout quand on les fait le matin.
Mental plus calme, plus clair, sensation d'apaisement.
De petits malaises ou gênes physiques que je traînais ont disparu.
Mon mari qui avait des douleurs au dos et aux jambes n'en n'a plus.
Tout le monde devrait apprendre à faire les 5 tibétains dès le plus jeune âge!
ça prend entre 5 et 20 minutes et c'est gratuit!
