A chacun son yoga

Excellent ouvrage très complet et qui néanmoins n'en perd pas une praticité tout à fait appréciable. Après une petite introduction au yoga (ce qu'il signifie, ce qu'il apporte), l'auteur propose un accès aux postures selon les différents maux dont on peut souffrir. Une fois que vous avez choisi de soulager votre migraine, ou de travailler vos abdominaux, les pages dévolues bénéficient d'une grande clarté dans la réalisation des mouvements et des encarts expliquent tout ce que cette posture peut vous apporter. Un ouvrage à recommander, à explorer, à s'approprier, à expérimenter, avec beaucoup de bienfaits à la clé.