Le livre de l'Ikigai

L'auteure nous invite à découvrir cet art de vivre, en revenant sur la théorie bien sûr, mais aussi en nous faisant réaliser plusieurs exercices. Plusieurs listes attendent donc le lecteur : ce qui nous passionne, nos rêves d'enfant, nos modèles, nos meilleures décisions, etc. A cela s'ajoutent des exercices de respiration, ainsi qu'une liste de gratitudes que l'on peut adopter quotidiennement ou de façon moins régulière. En clair, déterminer trois choses qui ont fait que notre journée/semaine ait été belle.
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