35 plages de sophrologie : Apprenez à développer vos ressources !

Un bon guide pratique pour tous ceux et celles qui recherchent un meilleur équilibre sur les plans personnels et relationnel, d'être moins stressé et d'apprendre à gérer ses émotions.
Ce livre est divisé en 35 plages avec un objectif préalable (se relaxer en mouvement par exemple) puis la séance est "présentée" est indiqué "ses bienfaits" "sa symbolique" "son déroulement pratique" " sa description" "utilisation dans la vie quotidienne" et "synthèse".
35 séances pour apprendre à vivre pleinement son quotidien.