L'hygiène émotionnelle

Petit guide très rapide à lire.
Les notions abordées sont très simple à appréhender. Vulgarisation de notions plus complexes, cette simplification permet une appropriation facile du discours.
Des exercices sont proposés. Je n'ai pas assez de recul pour vérifier le bienfondé de cette méthode sur le long terme. Néanmoins, ce guide a, au moins, le mérite de faire réfléchir sur la place laissée (ou non) aux émotions dans notre société, notre culture et comment nous intériorisons ces principes dès le plus jeune âge.