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Critique de benemlire
Roman agréable et instructif à lire. Dans la 1ère partie, on suit le cheminement du Docteur MOSLEY, dans son enquête sur les bienfaits du jeûne. S'appuyant sur différentes découvertes scientifiques, il en a déduit une méthode, la 5.2, ou le jeûne intermittent.
La 2nde partie, elle est plus pratique, puisqu'on y découvre des journées types, avec des idées repas et certaines recettes. On y trouve aussi un tableau retraçant les indices glycémiques de nombreux aliments, ce qui permet de mieux choisir lesquels on peut consommer, en fonction de nos gouts personnels.
Méthode à priori facile à mettre en place, et qui fonctionne d'après les nombreux témoignages qui clôturent l'ouvrage.
Y'a plus l'essayer maintenant, pour voir les effets sur soi.
La 2nde partie, elle est plus pratique, puisqu'on y découvre des journées types, avec des idées repas et certaines recettes. On y trouve aussi un tableau retraçant les indices glycémiques de nombreux aliments, ce qui permet de mieux choisir lesquels on peut consommer, en fonction de nos gouts personnels.
Méthode à priori facile à mettre en place, et qui fonctionne d'après les nombreux témoignages qui clôturent l'ouvrage.
Y'a plus l'essayer maintenant, pour voir les effets sur soi.
