Faire face à la dépression

Comme on peut le constater avec ce livre certains psychiatres ne comprennent pas vraiment le mode de pensée des dépressifs. Mettant en avant le restructuration cognitive et différents exemples qui n'apportent rien de concret et d'intéressant.
Les auteurs nous invitent a " chasser les idées dépressives pour changer notre vie".
Ce qui est a mon sens du suroptimisme.
Et si être négatif n'étais pas une mauvaise chose? Cela tient du réalisme plutôt que de se bercer d'illusions utopiques. le concept de développement personnel de la pensée positive c'est le déni de la réalité. Lorsqu'on ressent une émotion négative, essayer de la comprendre est plus utile que la rendre positive.
Je n'ai pas trouvé cet essai très utile, sur le sujet les travaux de Dominique Barbier apportent bien plus une analyse complète que ce genre d'ouvrages.