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Critique de Heleniah
Ce petit livre est vraiment très pratique, je l'aime beaucoup !
Si vous connaissez le blog des Paresseuses, vous retrouverez la même ambiance, avec les dessins de Soledad.
Concrètement, le livre vous propose un programme sur 4 semaines, avec 4 exercices par jour, donc environ 1/4 d'heure par jour. Pour commencer des assouplissements, travail de la taille, puis deux exercices qui ciblent les abdos, mais aussi les fessiers et les cuisses et des étirements pour finir. Les exercices sont variés, sollicitent les différents groupes de muscles chacun leurs tours et associent abdos purs et durs avec les pilates.
Pour se remettre en forme ou pour être associé avec un autre sport, c'est rapide et efficace. Je ne sais pas si on retrouve vraiment son ventre plat en 4 semaines, ça dépend de chacun, mais ça ne fait pas de mal, ça tonifie vraiment et au moins, après, on peut dire : Je l'ai fait ! et recommencer pour encore 4 semaines, pour les plus courageuses !
Si vous connaissez le blog des Paresseuses, vous retrouverez la même ambiance, avec les dessins de Soledad.
Concrètement, le livre vous propose un programme sur 4 semaines, avec 4 exercices par jour, donc environ 1/4 d'heure par jour. Pour commencer des assouplissements, travail de la taille, puis deux exercices qui ciblent les abdos, mais aussi les fessiers et les cuisses et des étirements pour finir. Les exercices sont variés, sollicitent les différents groupes de muscles chacun leurs tours et associent abdos purs et durs avec les pilates.
Pour se remettre en forme ou pour être associé avec un autre sport, c'est rapide et efficace. Je ne sais pas si on retrouve vraiment son ventre plat en 4 semaines, ça dépend de chacun, mais ça ne fait pas de mal, ça tonifie vraiment et au moins, après, on peut dire : Je l'ai fait ! et recommencer pour encore 4 semaines, pour les plus courageuses !
