Le fasting : La méthode de jeûne intermittent

Le Fasting de JB Rives est une véritable nouveauté pour moi ! Un guide dynamique et convivial pour naviguer dans l'univers du jeûne intermittent. C'était la première fois que je m'essayais à cette pratique, et quelle aventure ! Si l'idée de sauter un repas peut sembler déroutante au début, le livre m'a accompagnée à chaque étape, offrant des conseils clairs et motivants pour surmonter les difficultés initiales. Au-delà de la perte de poids, j'ai apprécié les bienfaits sur mon énergie et ma clarté mentale. Cependant, il m'a fallu du temps pour m'adapter à ce nouveau rythme. Un ouvrage que je recommande vivement pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé de manière naturelle et durable.