Calme et attentif comme une grenouille

Ce livre est une bonne entrée en matière pour débuter dans le domaine de la méditation. Les exercices sont à faire avec vos enfants. Mes enfants ont de suite accroché avec cette méthode, ils étaient impatients que nous partagions ce moment chaque soir. Ils existent de nombreux exercices et ce qui est plus difficile c'est de les appliquer dans les situations de tous les jours, mais c'est une méthode à acquérir et ça donne surtout envie d'approfondir le sujet et de compléter par d'autres lectures.