>
Critique de nekomusume
Tout d'abord merci aux éditions Deboek et à Babelio de m'avoir fait parvenir ce livre.
Présenté comme utilisable par toutes personnes souffrant d'anxiété quel que soit le degré et émaillé de situations vécues par des personnes rencontrées par les auteurs (ou les auteurs eux-même), il s'agit d'un ouvrage de niveau universitaire mais accessible à tous.
Accompagné d'exercices audio en téléchargement pour permettre une pratique guidée, il propose également des questionnaires et la mise en place d'un journal afin d'avoir une pratique aboutie et permettant d'avoir un recul sur sa progression.
Certains chapitres apportent une nouvelles pratique et expliquent tant sa mise en oeuvre que les raisons de celles-ci.
Un ouvrage pratique et aisé à suivre mais dont la mise en oeuvre et l'efficacité se mesurent sur le long terme, le temps de prendre les habitudes et de bien tout noter pour mesurer les effets.
Présenté comme utilisable par toutes personnes souffrant d'anxiété quel que soit le degré et émaillé de situations vécues par des personnes rencontrées par les auteurs (ou les auteurs eux-même), il s'agit d'un ouvrage de niveau universitaire mais accessible à tous.
Accompagné d'exercices audio en téléchargement pour permettre une pratique guidée, il propose également des questionnaires et la mise en place d'un journal afin d'avoir une pratique aboutie et permettant d'avoir un recul sur sa progression.
Certains chapitres apportent une nouvelles pratique et expliquent tant sa mise en oeuvre que les raisons de celles-ci.
Un ouvrage pratique et aisé à suivre mais dont la mise en oeuvre et l'efficacité se mesurent sur le long terme, le temps de prendre les habitudes et de bien tout noter pour mesurer les effets.
