Nationalité : États-Unis
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Biographie :
Abigail A. Ellsworth est une spécialiste agréée de Pilates et de yoga. Elle est la propriétaire du "Pilates, Therapy and Wellness Center" de Westchester, New York.
Abigail A. Ellsworth est une spécialiste agréée de Pilates et de yoga. Elle est la propriétaire du "Pilates, Therapy and Wellness Center" de Westchester, New York.
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Les postures debout, généralement pratiquées au début d’une séance d’entrainement du yoga, vous instillent la conscience des mouvements fondamentaux du yoga. Elles tonifient le corps, développent l’endurance et revitalisent les jambes. Parce qu’elles exigent de la force, de la souplesse et de l’équilibre, les postures debout vous permettent de reconnaître les zones de votre corps qui sont faibles ou instables.
Depuis que Joseph H. Pilates a entrepris de mettre au point une méthode de conditionnement physique il y a près d'un siècle,les exercices Pilates sont devenus l'un des moyens les plus populaires de renforcer son corps et de se mettre en forme.
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