Pilates : Anatomie et mouvements

Savoir quel muscle travaille quand on fait tel ou tel exercice aide à mieux se concentrer sur la respiration, sur l'exécution du mouvement et sur les résultats que l'on veut obtenir. Ce livre indique comment faire les exercices de cette gymnastique qui agit sur les muscles profonds et quels sont les muscles qui travaillent . Bien détaillé, en couleurs et en photos, facile à utiliser à la maison pour refaire les exercices d'un cours de pilates: parce que ce livre n'exclut pas le passage dans un cours , avec un prof de sport spécialisé dans cette gym.

Un livre pédagogique avec des photos et dessins clairs. Les explications détaillent tres bien les mouvements.