Anh-Huong Nguyen

Marcher en pleine conscience apporte la paix et la joie, et donne de la réalité à l'existence. A quoi bon courir ? Notre destination finale sera le tombeau. Pourquoi ne pas marcher vers la vie, en profitant de la paix en chaque instant, avec chaque pas ?

Méditer, c’est apprendre à cesser - céder d’être emporté par ses regrets concernant le passé, par sa colère ou son désespoir dû au présent, par ses inquiétudes quant à l’avenir. En pratiquant cet art de cesser, nous parvenons à pénétrer l’instant présent et à nous laisser enrichir par la beauté et les merveilles de la vie, en nous et autour de nous : le parfum des fleurs, la chaleur du soleil, la couleur du ciel. Pratiquer la pleine conscience, c’est commencer à comprendre que l’on a le choix - de s’arrêter et de se reposer ou de courir, d’être en colère d’être heureux.