Anh-Huong Nguyen

Un livre très simple, toutefois très utile, avec des explications précises et clairs concernant cinq types de méditation que l'on peut pratiquer en marchant. Bien pour ceux qui veulent essayer de nouvelles méditations comme celle de marcher sans but précis ou dans la nature. Les auteurs sont de très bonnes références, car il s'agit de Thich Nhat Hanh et de Anh-Huong Nguyen.



Le livre vendu dans un coffret est accompagné d'un cd de guidance avec les cinq méditations liées.



Méditer en respirant consciemment, d'une durée de dix minutes.

Méditer en pratiquant la marche lente, d'une durée de vingt et une minutes.

Méditer en marchant dans la nature, d'une durée de treize minutes.

Méditer en marchant dans un lieu public, d'une durée de sept minutes.

Méditer en marchant pour embrasser vos émotions, d'une durée de vingt-trois minutes.



Chacun y trouvera son bonheur.

Elle court, elle court, la maladie d'amour,

Dans le cœur des enfants de 7 à 77 ans.

Elle chante, elle chante, la rivière insolente

Qui unit dans son lit

Les cheveux blonds, les cheveux gris.

Si tu souhaites rattraper ton bonheur, t'aimer toi-même, marche.

Offres-toi des pas qui ont du sens. Libère toi de tes entraves. Ecoute-toi.

Ce guide est simple, bien expliqué. Il complète un cheminement pour ceux qui connaissent les bienfaits de la méditation.