Citation de petitsoleil
Etre attentive à soi
(...) Essayez dès maintenant de repérer tout ce qui vous fait du bien et vous ressource : le coup de fil de votre amoureux ou d'une personne qui vous est chère, la pause déjeuner, l'apéro des copines le mercredi soir, la lecture aux enfants le soir ... Donnez à tous ces moments de bonheur davantage d'importance pour en profiter pleinement.
N'hésitez pas à vous autoriser des coupures régulières qui vous ressourcent, vous donnent de l'énergie et vous apportent de la bonne humeur : une séance de sport par semaine, un dîner entre amis où vous prenez le temps, vraiment, d'être là pour eux, une journée à la campagne de temps en temps avec votre amoureux, une sortie avec un de vos enfants ...
Pensez à les inscrire dans votre agenda (...)
Considérez ces moments comme des rituels qui vous permettent de préserver intacte votre énergie tout en restant disponible aux autres.
Et surtout, ne vous privez pas de bons moments avec les autres sous prétexte que vous manquez de temps : c'est souvent lorsqu'on laisse tout en plan pour consacrer du temps aux autres que l'on arrive en rentrant à mettre les bouchées doubles, parce que les autres auront été source d'énergie, parce que l'état de bien-être dans lequel vous aurez été plongée vous aura permis de vous ressourcer et de trouver une nouvelle inspiration.
(...) Essayez dès maintenant de repérer tout ce qui vous fait du bien et vous ressource : le coup de fil de votre amoureux ou d'une personne qui vous est chère, la pause déjeuner, l'apéro des copines le mercredi soir, la lecture aux enfants le soir ... Donnez à tous ces moments de bonheur davantage d'importance pour en profiter pleinement.
N'hésitez pas à vous autoriser des coupures régulières qui vous ressourcent, vous donnent de l'énergie et vous apportent de la bonne humeur : une séance de sport par semaine, un dîner entre amis où vous prenez le temps, vraiment, d'être là pour eux, une journée à la campagne de temps en temps avec votre amoureux, une sortie avec un de vos enfants ...
Pensez à les inscrire dans votre agenda (...)
Considérez ces moments comme des rituels qui vous permettent de préserver intacte votre énergie tout en restant disponible aux autres.
Et surtout, ne vous privez pas de bons moments avec les autres sous prétexte que vous manquez de temps : c'est souvent lorsqu'on laisse tout en plan pour consacrer du temps aux autres que l'on arrive en rentrant à mettre les bouchées doubles, parce que les autres auront été source d'énergie, parce que l'état de bien-être dans lequel vous aurez été plongée vous aura permis de vous ressourcer et de trouver une nouvelle inspiration.
