Christophe André

Une des questions le plus souvent posée aux thérapeutes est celle du tempérament (tendance à ressentir plus facilement telle ou telle humeur) : "Si j'ai un tempérament mélancolique, alors il n'y a pas grand-chose à faire." Effectivement, nous en avons parlé, il existe une certaine stabilité de l'humeur chez une personne donnée (le set point) : après les oscillations vers le haut ou vers le bas, dues aux événements de vie favorables ou défavorables, s'effectue en général un retour à la moyenne. Et en l'absence d'efforts personnels, ce phénomène tendra à être stable sur des années.
Cependant, il est toujours possible de le modifier sur le long terme : efforts, développement personnel, psychothérapies... L'objectif de ce travail sur soi n'est bien sûr pas de supprimer les problèmes de "mauvais moral", mais de savoir y faire face.